ichgesund
Gesundheit ist ein Lebenskonzept, das Freude, Spaß, gutes Essen und Trinken, Freundschaft, Familie und vieles mehr einschließt. Natürlich auch eine Balance zwischen Bewegung, Ernährung, Action und Entspannung.
Wesentliche Bestandteile eines erfüllenden und erfolgreichen Lebens sind Herausforderungen, Schwierigkeiten und Aufgaben, die man meistert und schöne Erlebnisse, auf die man zurückblickt.Bei all dem bleibt die zentrale Frage: was ist für mich ausgewogen, was aktiviert und erhält meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zu viel, was ist zu wenig?
In dieser Sendung präsentiert der Molekularbiologe und Buchautor Dr. Bernhard Baumgartner auf einfache und humorvolle Art das Know-How, wie man eine gute Balance zwischen Fitness, Action, Modelmaßen, Superman und Wonderwoman, Genuss und Entspannung, also körperlicher und geistiger Fitness finden und halten kann.
So gelingt es, mit sich optimal zufieden zu sein, sein Leben entsprechend der eigenen Vorlieben und Ziele zu gestalten und dabei das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
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Radiofabrik
Alle 73 Folgen
- Corona – Hype oder Gefahr? aus der Sendereihe „ichgesund“ 12.03.2020 | Radiofabrik
- Willst Du schlank sein oder….glücklich? aus der Sendereihe „ichgesund“ 27.02.2019 | Radiofabrik
- Tausche Kilos gegen Kohle aus der Sendereihe „ichgesund“ 27.02.2019 | Radiofabrik
- Ich, gesund! Essen – Naschen – Stress aus der Sendereihe „ichgesund“ 04.01.2019 | Radiofabrik
- Mit Diabetes Typ 1 zu Höchstleistungen aus der Sendereihe „ichgesund“ 03.01.2019 | Radiofabrik
- Rolfing aus der Sendereihe „ichgesund“ 18.09.2018 | Radiofabrik
- Qigong – mit Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft die Gesundheit pflegen aus der Sendereihe „ichgesund“ 05.09.2018 | Radiofabrik
- Restless Legs Syndrom aus der Sendereihe „ichgesund“ 05.09.2018 | Radiofabrik
- Gesunde Wirbelsäule – Gesunder Rücken aus der Sendereihe „ichgesund“ 05.09.2018 | Radiofabrik
- Guter Schlaf, Ruhige Träume aus der Sendereihe „ichgesund“ 16.03.2018 | Radiofabrik