Was lösen Gefühle in unserem Körper aus?

In unserem Körper wimmelt und wappelt es von Gefühlen. Leider nicht immer von den besten Gefühlen. Im 3. Energiezentrum genau in der Mitte unseres Körper ist das Epizentrum der Gefühle. Hier sind die Emotionen zu Hause.
Wie können wir uns und unserem Körper helfen, diese Gefühle zu verarbeiten?